《陆游的诗咏梅》
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1、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
2、「贪」的烦恼会被人觉察到的主要原因， 多数是因为有「爱别离苦」跟「求不得苦」。
3、能污染身心的心理因素，或处于污秽、堕落状态的心，叫做烦恼。
4、在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。
5、有些人即使很有钱，或者有很大的房子，但他没有依靠，心里感觉都不是我的。这
6、你应该继续为投生到六道当中感到难受，因为如果你不断地觉得难受，这种自责会引导你去寻找更崇高的真理。
7、从四圣谛可以看出，佛陀的教导是以生命为本，特别是以人生为根本的。
8、佛学的“慧”跟世俗讲的“慧”基本上是一致的。
9、烦恼不是随时都会生起来的。
10、佛教讲的是正信、正念、正法，讲的是解脱，我们一定要先认识这个才是正法。
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