《描写升旗的过程》
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1、不要太严肃，试着以轻松的态度来自嘲自己的处境。
2、胜利属于那些有实力的人，而不属于那些有情绪的人。修行也是如此。
3、热爱生活，就要拿出吃掉烦恼的态度。
4、人生，就是一段或长或短的旅途。 在这段旅途中，自我们哭着来到这个世界的那个时候起，就已经注定要走过太多汗泪相伴、悲喜交集的时光。
5、如果不帮助自己，你就不能真心帮助别人。
6、大部分人把焦点放在别人的缺点或问题上的主要原因之一，是为了避免面对自己的问题。
7、不管是什么东西，你越执著，它越会让你痛苦。要想不执著，唯一方法就是认清它的真相。只有这样，这个游戏才会结束，你才能不继续被骗，也不再自欺欺人。这在佛教中，被称为解脱。
8、认命并非被动—你必须持续设法让自己面对现实，而不是一再自欺。
9、豁达和宽恕才是对幸福最普遍的认知，生活的许多伤痛，需要面对更需要客观，不要以为幸福是在伤痛的对立面，幸福是一种内心的协调，或者说是一种信念的生活状态，所有悲欢过往，成全了人生，所有的滋味，都是幸福的内涵，也许很苦，也许很酸，能够转化成正面因素，就是生命的积极。
10、处处以恶意面对别人，将会造成不协调的状况使自己痛苦。处处以平等心、虔诚心来发现别人的优点，你将与天地间的一切和谐。
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