《凉州词古诗王翰是》
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1、内心平静，才容易专注，同时思维清晰，能够快速把握外界环境中的各种信息。
2、66. 智慧来自于在行住坐卧所有的威仪中一直保持正念。
3、39. 世间的事事物物绕着世间在旋转。追随世间，心便会与世间纠缠在一起。
4、我们不能确认未来什么时候发生地震，什么时候得上绝症，甚至不知道下一个拐角我们会遇见谁，下一分钟我们的心脏会不会忽然间休息。
5、痛苦和快乐的来源就很清楚了：内心的心理结构，加上外在的事物，会引发内心种种苦乐感受。
6、改变自己的内心，让它越来越光明，越来越慈悲，越来越灵活，越来越包容，越来越有力量，让人产生一种能力，面对所有的外在，都能够快乐，都能够远离痛苦。
7、59. 单纯地听取佛法仍不足以让我们去领悟它;教导只是指出领悟的方法，若要领悟佛法，必须将那教导带进我们的内心。
8、71. 于衣、食、住、香、味、触、法中不起贪念。
9、36. 要具正知正见，以免好心为道反招恶。
10、70. 正念与觉知是唯一能使我们明了内心的方法。没有正念，就听不到内心的良知;没有正念，就守不住我们的根门。
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